時々ウォーキング。
自分なりのコースがいくつかある。
スーパーに少しのものを買う場合には遠くと近くの２種類。
坂をたくさん登って降りてくる場合は北へ。
杉原川に行く場合のコース。
加古川の堤防沿いに行く場合はこっちの道、と何種類かある。
夏場に最適なのは加古川沿いの堤防を歩くコース。
いつも夕暮れ時なので川風があっていい。
車もほとんど通らないので安全。
川面と対岸の景色を見ながら歩く。
歩くと言ってもブラブラ歩き。
本来は健康維持なのだろうが私の場合は気持ちをクリアにすること。
そうしようとしてるのでなくそうなる。
頭がスッキリしてクヨクヨしてることがリセット。
これが精神衛生上いい。
この効用は脳学者も認めてた。
決して体力だけではないウォーキング。
私にはこっちの方が重要。
